[ブルーベリーサプリランキング]選び方おすすめポイント3つ
ブルーベリーサプリランキングおすすめの選び方は「めなり」サプリを選ぶことです。
「めなり」サプリは国のお墨付きである栄養機能食品である上に、妊婦でも飲める安全性の高いブルーベリーサプリです。
また、一日あたりの値段が100円以下なので、長く継続して飲めるお手頃なサプリメントですよ。
[ブルーベリーサプリランキング]有効成分の配合量を比較！
 めなり |
 えんきん |
 朝のルテイン＆プラセンタ |
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| 目の 疲れ |
ルテイン・アントシアニン・クロセチン・ビタミンB群・ビタミンE |
ルテイン | ルテイン |
| 目の 乾燥 |
ルテイン・アントシアニン・ビタミンA・ビタミンE |
ルテイン・DHA・EPA | ルテイン |
| 目の かすみ |
ルテイン・アスタキサンチン |
ルテイン・アスタキサンチン | ルテイン |
| 目の 充血 |
アスタキサンチン・ビタミンB群・ビタミンC |
アスタキサンチン |  |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 |
ブルーベリーサプリランキング配合成分を比較した結果、どの成分を比較しても「めなり」サプリの方が優秀であることが分かりました。
特に、目の疲れへの有効成分は圧倒的に「めなり」サプリの方が豊富に配合されています。
比較表を見てわかる通り、めなりサプリは目への疲れに強いブルーベリーサプリであることが分かりますね。
「仕事中に感じることのある目の症状」を複数回答形式で答えてもらいました。その結果、「特に目の症状を感じない」という人は僅か9%で、9割以上のIT女子は何らかの目の異常を感じていることが分かります。具体的な症状としては、最も多くの人が感じているのは、「目の疲れ」（71%）で、その他にも、「目の乾燥」（65%）、「目のかすみ」（43%）、「目の充血」（24%）など、様々な回答があげられました。
PR TIMESより引用
おすすめのブルーベリーサプリランキングベスト5！
めなりサプリがブルーベリーサプリランキング1位の理由
めなりサプリがブルーベリーサプリランキング1位の理由は、高い効果が期待できるだけでなく価格がお手頃だからです。
他のブルーベリーサプリは、価格が安くても有効成分が十分に配合されていない場合や、有効成分が豊富でも定期的に継続するのが難しい価格の場合が多いです。
その中で、めなりサプリは成分量とお手頃な価格のどちらも優れており、コスパが他のサプリと比較して圧倒的なのでブルーベリーランキング1位なのです。
めなりサプリがランキング1位の理由1：栄養機能食品
「めなり」は不足している栄養を補うための栄養機能食品として販売されています。
めなりが栄養機能食品として販売できる理由は、めなりに含まれているβカロテンが1日あたりの摂取目安量をクリアしているからです。
βカロテンは体内でビタミンAに変わります。
目の奥の明るさを感じる細胞にとって欠かせない成分がビタミンAなのです。
暗いところでものが見えなくなる「とりめ」(夜盲症)の原因はビタミンAの欠乏が原因です。
ビタミンAの元であるβカロテンが多く含まれている食品には、にんじん、ほうれん草、ピーマンなどが挙げられます。
目に良いβカロテンを効率的に摂取したいなら栄養機能食品であるめなりがおすすめです。
栄養機能食品とは、特定の栄養成分の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能を表示するものをいいます。
対象食品は消費者に販売される容器包装に入れられた一般用加工食品及び一般用生鮮食品です。食品表示基準（以下、基準という。）に基づき表示されます。
消費者庁より引用
☑ブルーベリーサプリ口コミ1：一番続けたいサプリです！
飲み始めて1ヶ月、昼間に1粒、夜に1粒を飲んでいますが、朝起きた時の視界がクリアなかんじがして、 とても気分がよいです。これからも続けていきたいです。
(大阪府在住 女性 41歳)
めなり公式より引用
ブルーベリーサプリ「めなり」を飲むようになってから効果を実感した人の口コミです。
ブルーベリーサプリを飲み始めてから、朝起きた時に視界がクリアに感じたようですね。
めなりサプリは効果を実感するように最低3ヶ月は飲み続けて欲しいと記載されています。
まだ飲み始めてから1ヶ月で効果を実感できたということは、めなりサプリと体との相性が抜群だったようです。
これからも継続して飲み続ければさらなる効果が期待できそうですね。
めなりサプリがランキング1位の理由2：安全性が高い
「どんな衛生環境でサプリは作られてるの？」
「ちゃんと表示されてる通りの成分が配合されてるのか？」
こんな風にサプリメントの安全性を疑う人もいるでしょう。
確かに、埃や雑菌などの汚染対策がされてない工場で製造されてるサプリメントは摂取したくありませんよね。
安全性が高いサプリメントを選ぶ上でのポイントは「GMP認定されてるか？」が重要です。
GMPとは、安全性や品質の高さを一定の基準で定められてる規定のことです。
GMP認定されてる工場で製造されたサプリメントは安全性が高いのです。
ブルーベリーサプリめなりは、一定の安全性をクリアしたGMP取得工場で製造されているので安心です。
GMPとは、Good Manufacturing Practiceの略で、適正製造規範と訳されています。原料の入庫から製造、出荷にいたる全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるように定められた規則とシステムのことです。
日本健康食品規格協会より引用
☑ブルーベリーサプリ口コミ2：こんなサプリを待っていました！
読書や携帯を扱うときにメガネを付けたり外したりととてもめんどくさく飲み始めました。前に比べてメガネをかける頻度が減ったような気がします。飲みやすいし安心できるから、毎日続けていきたいです。
(大阪府在住 男性 45歳)
めなり公式より引用
ブルーベリーサプリの効果を実感できた40代男性による口コミです。
めなりサプリを飲み始めてからメガネをかける頻度が減ったようですね。
以前は面倒だったメガネの付け外しもこれで楽になったのではないでしょうか？
めなりサプリは1日2粒と小分けにして飲むことができ、とても飲みやすいのも特徴です。
定期コースで申し込みをすれば、毎日続けて飲み続けることができますよ。
めなりサプリがランキング1位の理由3：お手頃な価格
「価格が高くて継続してサプリの摂取ができない。」
「もう少し値段が安ければ続けられるのに。」
サプリは継続してこそ効果を発揮します。
1日あたり300円以上のサプリメントだと、月に10000円以上かかってしまいます。
継続するのであれば安い価格でないと難しいですよね。
しかし、「めなり」であれば1日あたり99円という安さでサプリメントを摂取できます。
それだけでなく、定期縛りなし、返金保証あり、その上初回価格は33円となっております。
このように「めなり」は安くて継続しやすいブルーベリーサプリメントなのです。
☑ブルーベリーサプリ口コミ3：こんなサプリを待っていました！
まえまえから、ブルーベリーサプリは飲んでいました。いまいち実感できず満足のいくものではありませんでしたが「めなり」は素晴らしいサプリです。内容量も素晴らしく、クリアな感じをすぐ実感できました。
(東京都在住 女性 62歳)
めなり公式より引用
以前からブルーベリーサプリを飲んでいた人の口コミになります。
ブルーベリーサプリをめなりサプリに変えてからはクリアな感じをすぐに実感できたようですね。
めなりサプリは他のブルーベリーサプリよりも有効成分が豊富に配合されています。
もしかしたら、以前ブルーベリーサプリを飲んでも効果が実感できなかったのは有効成分の配合量が原因だったのかもしれませんね。
有効成分が豊富に配合されているめなりサプリは、初回価格907円で購入できるのでコスパが高いブルーベリーサプリですよ。
ブルーベリーサプリランキング1位「めなり」を他商品と比較！
| めなり |
えんきん |
朝のルテイン＆プラセンタ |
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| 栄養機能食品 | β-カロテン |
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|
| 安全性 | GMP認定 |
|
GMP認定 |
| 1日当たりの料金 | 99円 |
72円 |
261円 |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 |
[ブルーベリーサプリランキング]眼精疲労への効果
ブルーベリーサプリランキング1位「めなり」は眼精疲労に効果的な成分が豊富に配合されています。
眼精疲労の原因には、目の酷使によるピント調節機能の低下が挙げられます。
めなりサプリには、このピント調節機能を回復してくれる有効成分が配合されてるので、眼精疲労に強いブルーベリーサプリと言えます。
ブルーベリーサプリを探してる人は眼精疲労の原因を理解しよう
ブルーベリーサプリの疲れ目や眼精疲労の原因は、目の筋肉疲労にあります。
目の周りの筋肉が凝り固まると、ピント調節能力が低下し、見たいものが見えづらくなります。
見たいものが見えづらくなると目に負担がかかり、眼精疲労になるのです。
☑目の疲れの原因1：パソコンやスマホなどのVDT作業
パソコンやスマホなどのVDT作業で目を酷使しすぎると疲労が溜まります。
疲れ目になる理由は、ディスプレイを凝視することで目の筋肉を酷使してしまうからです。
スマホやパソコンによる疲れ目は特に若い人は注意が必要です。
疲れ目がひどくなると、いつまで経っても疲れが取れない眼精疲労になります。
VDT作業をするのであれば、1時間おきに15分の休憩を挟むなどの工夫をすると良いでしょう。
☑目の疲れの原因2：目の老化による老眼
加齢による老眼は誰にでもいずれは通る道です。
老眼になると、目のピントを調節する毛様体筋という筋肉が衰えて物が見えづらくなるのです。
物が見えづらくなった老眼状態で物をよく見ようとすると、視覚情報を送り届ける脳にも負担がかかるため、眼精疲労になりやすくなります。
老眼は直すことはできませんが進行を遅らせることはできます。
老眼の進行を遅らせるにはサプリメントなどの栄養補給で目をいたわる必要があります。
☑目の疲れの原因3：目の病気
目の疲れに悩んでいる原因のうちの1つに目の病気である可能性があります。
特に緑内障や白内障などの病気は歳を取るにつれてリスクが高まります。
このような病気の疑いがある場合は、速やかに病院で診察してもらいましょう。
緑内障や白内障の病気は直すことはできませんが、事前に予防することは可能です。
一度病気にかかってから後悔するのでは遅いので、ブルーベリーサプリで予防することをおすすめします。
ブルーベリーサプリのかすみ目解消効果
パソコンやスマホを長時間眺めていると目がかすむ。」
「年齢を重ねて老眼になってから目がぼやけて見える。」
このような目のかすみが起こるメカニズムをあなたはご存知でしょうか？
かすみ目が起こる理由は、パソコンやスマホを凝視することによるピント調節機能の低下によるものです。
一つの物を凝視すると、水晶体を伸び縮みしてピントを合わせている「毛様体筋」の筋肉が緊張状態が続いて凝り固まるからです。
毛様体筋が凝り固まると、ピント調節機能が低下して、ピントが上手く合わなくなるのです。
これがかすみ目の起こる仕組みです。
☑毛様体筋ほぐし効果で目のピント調節機能の向上
目の疲れによるかすみ目は毛様体筋をほぐすことで改善することができます。
毛様体筋をほぐすことができれば、ピント調節機能が回復します。
ピント調節機能が回復すると、レンズの役割をする水晶体の焦点が合わさり、目のかすみの改善効果を期待できます。
☑カシスの視力回復効果
ブルーベリーサプリメントに配合されているカシスには、毛様体筋をほぐす効果があります。
実際に被験者を2グループにわけ、片方のグループだけカシスアントシアニンを摂取させ、その後にパソコン作業を2時間行わせた実験があります。
カシスアントシアニンを摂取した被験者の屈折値をパソコン作業前と作業後で比較した結果、屈折値の低下に有意差は見られませんでした。
実験結果からカシスに含まれるカシスアントシアニンには、毛様体筋のコリをほぐす効果があることが分かります。
このように、カシスを摂取することでかすみ目改善効果を期待できるのです。
カシスアントシアニンを摂取したグループは摂取していないグループよりも屈折率の低下が少なく、近視化が抑制されていました。これはカシスアントシアニンを摂取すると、「コリ」状態にある毛様体筋がほぐれ、弛緩されることによって、ピントフリーズ状態が改善されるためと考えられます。したがって、カシスアントシアニンは、長時間にわたるパソコン作業など近点凝視作業によるピントフリーズの予防と改善に有効であると考えられます。
一般社団法人 日本カシス協会より引用
ブルーベリーサプリのドライアイ改善効果
「目が乾燥してしょぼしょぼする。」
「パソコン作業をしてたら目がゴロゴロしてきた。」
あなたはこんな風に、目が乾いた経験はありませんか？
ドライアイの原因は、クーラーの付けすぎやパソコンによる目の酷使、加齢による涙不足など様々ですが、大きな要因の一つにストレスが挙げられます。
涙はリラックスしている副交感神経が活発になっているときに促進されます。
映画や音楽などで感動すると涙が出てくる現象を考えると分かりやすいでしょう。
一方で、交感神経が興奮しているストレス状態の時には涙が抑制されます。
涙が抑制されると目が乾きやすくなり、不快感を感じます。
不快感を感じるとさらにストレスが溜まり、涙の分泌が抑えられるという悪循環に陥ってしまいます。
ですので、ドライアイを改善するのであれば、なんとかしてストレスから脱却する必要があります。
ドライアイとは、涙の乾きなど涙の異常により、目の表面の健康が損なわれる疾患です。 2016年に本研究会では、ドラアイの定義を『ドライアイは、様々な要因により涙液層の安定性が低下する疾患であり、眼不快感や視機能異常を生じ、眼表面の障害を伴うことがある。』と定めています。
ドライアイ研究会より引用
☑ドライアイが進行すると角膜上皮剥離のリスクも
ドライアイが悪化すると、「角膜上皮びらん」という病気を引き起こす可能性があります。
角膜上皮びらんとは、目が乾燥した状態でまばたきを繰り返すと、目の黒い場所の表面である「角膜上皮」がめくれてしまう病気です。
起床時に目に強い激痛が走るのが角膜上皮びらんの特徴です。
まばたき回数が少ない就寝中は涙の分泌量が低下し角膜上皮が浮きやすくなっています。
この状態で、起床時に目を開けると角膜上皮がビリビリとめくれ上がり激痛が走るというメカニズムです。
角膜上皮びらんを解消するにはドライアイを改善する必要があります。
目に潤いが取り戻すことができれば、瞬きしても角膜上皮がめくれ上がる確率が低くなるからです。
☑ブルーベリーサプリ効果で目の充血から綺麗な白目へ
「昨日までは綺麗な白目をしていたのに、今は目が充血していて真っ赤。」
目の疲れで瞬き回数減少によるドライアイであれば、同時に目の充血も起こりやすいので注意しましょう。
目が充血する原因は、目の疲労による血管の膨張にあります。
白目の表面部分である「結膜」は細い血管が通っています。
パソコンやスマホで目を酷使すると疲労状態になり、目に酸素や栄養をたくさん送るために血管が膨張します。
この膨張した血管が結膜に浮き出て見えるので、目が充血しているように見えるのです。
パソコンやスマホでのVDT作業を長時間している人は、適度に疲れた目を休ませると良いでしょう。
ブルーベリーサプリに配合されるルテインやアントシアニンには抗酸化作用があります。
この抗酸化作用は、血流を促進して目の周りの筋肉をほぐし、眼精疲労の回復が期待できます。
眼精疲労が回復すれば充血も収まり、綺麗な透明感のある白目を手に入れることができますよ。
☑DHA(オメガ3脂肪酸)のドライアイ改善効果
DHAとはドコサヘキサエン酸と呼ばれており、主にイワシやサバなどの魚に多く含まれている成分です。
このDHAは涙の蒸発を抑える効果や涙を増やす効果があり、ドライアイの症状を改善してくれます。
実際に、DHAを豊富に含んでいるマグロを多く食べている人は、そうでない人と比べてドライアイの発生率が68%低いことが分かっています。
また、DHA(オメガ3脂肪酸)を豊富に配合したサプリメントを被験者にさせて、ドライアイの症状を抑制できるかどうかを調査する実験があります。
この実験結果では、DHA(オメガ3脂肪酸)を豊富に配合したサプリメントを摂取したことによりドライアイの改善効果あることが明らかになっています。
このようにDHA(オメガ3脂肪酸)にはドライアイを改善する効果があるのです。
実験の結果から、栄養カプセルを飲み始めてから12週間で、全てのドライアイの症状がかなり改善されたことが分かりました。全ての症状を合わせたスコアの平均値は、9.67から4.22に下がりました。人工涙液の点眼は、平均3.77から3.45に減りました。角膜の充血は、実験前は普通から重症と答えた患者が401人いましたが、実験後は70人に減少しました。そして、涙液層破壊時間は、7秒から10秒なりました。この結果から、栄養カプセルの摂取により、涙液分泌と、涙膜の安定性が改善されたことが分かります。
株式会社TCNより引用
ブルーベリーサプリの肩こり解消への効果
パソコンやスマホで目を長時間酷使していると肩こりになった経験をお持ちの人は多いでしょう。
そもそもなぜ目の疲れが肩こりに影響するのかあなたはご存知ですか？
目の疲れが肩こりに影響する理由は目の周りの筋肉にあります。
私たちがパソコンやスマホを長時間見ていると、目の周りにある筋肉が緊張して凝り固まります。
目の周りの筋肉が凝り固まると、首の筋肉も同じように凝り固まり、それは肩の筋肉へも伝染するのです。
また、パソコンやスマホを見ると自然と下を見るので姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなるとさらに首と肩に負担がかかり、首こりと肩こりを悪化させるのです。
これが眼精疲労が肩こりに影響する理由です。
目の疲れによる肩こりを解消するには、定期的に休憩をとったり、肩や首をマッサージするのが有効です。
☑ビタミンB1の血行促進効果
ビタミンB1には糖質をエネルギーに変えて筋肉に栄養供給する効果があるので肩こりに効果的です。
もしビタミンB1が不足してしまうと、肩の筋肉に乳酸が蓄積し、疲れが溜まってしまいます。
このようにビタミンB1は肩こりに効果的なのです。
特に豚肉やごま、大豆にはビタミンB1が豊富に含まれています。
食品からビタミンB1を取るのが難しければ、サプリメントで効率的に摂取するのがおすすめです。
ブルーベリーサプリの目の下のクマへの効果
目の下にクマができるのは血行不良が原因です。
長時間のパソコン作業は筋肉の緊張状態を招くので、血行が悪くなるのです。
血行不良になると血液に酸素が行き届かなくなり、血液の色が濃くなります。
そして目の周りは皮膚が薄いので、特に血液の色が外見に反映されやすいのです。
これが目の下にクマができる原因です。
目の下のクマを解消するには、血流を促進する必要があります。
血流を促進することで。血液に酸素が行き届くようになり、血液の色が明るくなります。
☑ビタミンEの目の下のクマ解消効果
強力な抗酸化作用を持ってるビタミンEには血流促進効果があります。
ビタミンEを摂取することで、目の下を悪い血流を促進します。
血流の代謝が良くなると、血液が酸素と結びつき、明るい血液が目の周りを流れるようになります。
このようにビタミンEには目の下のクマを解消する効果があるのです。
ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類に豊富に含まれます。
ブルーベリーサプリめなりにもビタミンEが配合されているので効率的に摂取することができますよ。
ブルーベリーサプリの目の痙攣への効果
「目が痙攣して仕事に集中できない。」
「ピクピクとまぶたが動くから心配。」
目の痙攣は長時間のデスクワークによる疲労やストレスが関係しています。
長時間のデスクワークで疲れがたまると、体内のタンパク質を過剰に使用してしまい、タンパク質不足で痙攣が起こるのです。
まぶたの痙攣を解消するには、目の疲労回復をする必要があります。
目の疲労回復には、ビタミンの栄養補給が役に立ちます。
☑ビタミンA(βカロテン)の目の痙攣への解消効果
目の痙攣は目の疲労が原因であることを先ほどお伝えしました。
目の疲れに有効な成分の一つがビタミンAです。
ビタミンAは、光を感じる細胞の材料となり、夜間の視力維持に役立ちます。
ビタミンAが不足すると暗いところで物が見えなくなる夜盲症になります。
夜盲症になると、見えづらいものを見ようとして目の疲れに繋がります。
また、ビタミンAは角膜を保護する粘膜を生成する役割があり、ドライアイ対策にもなります。
ドライアイも目の疲労に繋がりますので、ビタミンAは疲れ目に有効な成分と言えるでしょう。
そして疲れ目は目の痙攣を引き起こす可能性があるので、ビタミンAは目の痙攣防止に必要な成分なのです。
ブルーベリーサプリの頭痛への効果
「パソコンで長時間仕事してたら頭が痛くなってきた。」
デスクワークを長時間行なっていると頭が痛くなった経験はありませんか？
長時間のデスクワークが原因の頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれています。
ひどくなると、めまいや吐き気も発症するので早く対策を打つべきです。
緊張型頭痛が発症する原因は、同じ姿勢を続けたことによって血行が悪くなり、脳に酸素が行き渡らなくなるからです。
目の疲れによる頭痛を改善するには、適度な休憩やマッサージ、入浴で血行を促進するのが効果的です。
また、睡眠不足も血行不良の原因になります。
適度な運動は血行促進に効果的なので、生活習慣を見直すのも目の疲れによる頭痛を解消する良い方法です。
☑ビタミンB2の頭痛解消の効果
ビタミンB2は代謝を良くし、動脈硬化を予防する効果があります。
ビタミンB2は、血流促進効果があるので酸素を頭に行き渡るようお手伝いをしてくれるのです。
また、緊張を和らげ、筋肉のコリを解消してくれるのもビタミンB2の特徴です。
偏頭痛の人は、細胞内のミトコンドリアの働きが悪い傾向にありますが、ビタミンB2にはミトコンドリアの働きを活発にする効果もあります。
このようにビタミンB2には頭痛を解消する効果が期待できるのです。
ビタミンB2はチーズや海藻、卵に多く含まれています。
食品からビタミンB2を摂取するのが難しければブルーベリーサプリで効率的に摂取することをおすすめします。
ブルーベリーサプリの目のたるみへの効果
パソコンやスマホを長時間みてると、まばたき回数が減少して目の眼輪筋が衰えます。
眼輪筋の動きが悪いと、血液の流れが悪くなり、老廃物がたまるのです。
目のたるみを解消するには、血液の流れを良くして、老廃物を流す必要があります。
血液の流れを良くするには、適度な休憩やマッサージ、入浴でリラックスするのが有効です。
また、睡眠不足の人は十分な睡眠を取ることで血液の流れが良くなります。
目のたるみの原因は他にもあり、太陽光による紫外線も目の下のたるみの原因になります。
紫外線のA波(UVA)は線維芽細胞という細胞にダメージを与えます。
線維芽細胞とは真皮層という細胞のことで肌の内部にあります。
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった肌の弾力やハリ、潤いを与える成分を生成してくれるのが、この線維芽細胞の役割です。
線維芽細胞へのダメージを防ぐには、太陽光による紫外線から守る必要があります。
外に出かける時には、UVAカットのサングラスや日焼け止めなどで対策すると良いでしょう。
CoCoRoプラセンタより引用
☑ビタミンCの目のたるみ解消効果
肌のハリを司る線維芽細胞を働かせるために必要な成分がビタミンCです。
ビタミンCが不足すると、線維芽細胞の働きが鈍くなり、コラーゲンやエラスチンが生成されなくなります。
コラーゲンやエラスチンが生成されなくなると、目のたるみに繋がるのでやはりビタミンCは必要な成分です。
またビタミンCには抗酸化作用があるので、血流促進効果も期待できます。
血流が促進されると目の下に溜まっていた老廃物も流されるので、目のたるみの改善を期待できます。
ビタミンCを豊富に含んでる食品には、赤ピーマンやキウイ、レモンがあります。
食品からビタミンCを摂取するのが難しいのであればブルーベリーサプリで補うと良いでしょう。
関連ページ：[ブルーベリーサプリ/眼精疲労]アントシアニン効果でドライアイ対策
[ブルーベリーサプリランキング]子供の視力回復効果
ブルーベリーサプリランキング1位のめなりサプリは、近視で悩む子供にもおすすめです。
子供は受験やゲーム、学校の授業などで目を酷使しがちなので、近視になりやすい時期と言えます。
子供への視力回復効果を期待してる親にとっても、「めなり」はおすすめのブルーベリーサプリですよ。
ブルーベリーサプリ配合成分アントシアニンの子供への視力回復効果
ブルーベリーやビルベリーが目に良いと言われている理由は、アントシアニンという成分が含まれているからです。
「では、なぜアントシアニンは目に良いのか？」
人間の瞳には、光を信号に変えて、情報として脳に送る機能があります。
この機能を担っているのが、網膜にある「ロドプシン」という紫色の色素です。
このロドプシンは、「破壊→再生→再結合」が繰り返されています。
この働きを助けるのが、ポリフェノールの一種であるアントシアニンなのです。
長時間目を酷使しすると、再結合が減少し、ロドプシンは減少していきます。
しかし、アントシアニンを摂取することで、ロドプシンの再結合を促進させ、視力回復の効果を得られるのです。
「毎日ブルーベリーを食べるのは難しい。」
こんな人は、ブルーベリーサプリめなりであれば、効率的にアントシアニンを摂取できるでしょう。
ブルーベリーサプリの乱視にもたらす効果
乱視とは、眼球の表面が正常状態よりも歪むことで、光が網膜上の一点に集まらずに、見たいものがぼやけて見える病気です。
乱視には一般的に、正乱視と不正乱視の２種類に分けられます。
正乱視とは、水晶体のカーブが歪むことで、屈折力が異なり、網膜に光が一点に集まらなくなる病気です。
主に近視と遠視が合わさることで起こることが多いです。
一方で不正乱視とは、炎症などで角膜の表面が凸凹することで、正常な見え方ができなくなる病気です。
子供が注意すべきなのは、近視と遠視が合わさること発症する正乱視です。
テレビやゲームで長時間目を酷使する子供は、毛様体筋が緊張して水晶体が厚くなりがちになります。
ブルーベリーサプリに配合されてるアントシアニンやルテインの抗酸化作用は毛様体筋のコリをほぐして近視改善が期待できるのでおすすめです。
関連ページ：[ブルーベリーサプリ/子供]近視からの視力回復効果
[ブルーベリーサプリランキング]老眼による眼病への効果
ブルーベリーサプリランキング1位めなりサプリの老眼予防効果を解説します。
人間は歳を重ねて老眼になると、緑内障や白内障などの眼病を発症する可能性が高くなります。
眼病にならないためにも老眼の進行を遅らせる必要があります。
めなりサプリには、老眼予防に効果的な成分が豊富なので、老眼に強いブルーベリーサプリと言えます。
ブルーベリーサプリの緑内障への効果
緑内障とは、見える範囲が次第に狭くなっていく病気です。
ひどくなると、最悪の場合、失明に至る可能性もあります。
日本人が失明する第一位の病気となっております。
緑内障の原因は、眼圧が高くなることによって視神経に障害が起きることです。
眼圧とは、目の中にある水(房水)による圧力のことです。
栄養を供給する役割がある房水は、うまく排出がされないと目の中に溜まっていき、視神経を圧迫してしまいます。
圧迫された視神経は機能が低下して、次第に視力が悪くなっていきます。
緑内障の疑いがある場合は、自力では直せないので速やかに病院で診察を受けてください。
緑内障は,視神経と視野に特徴的変化を有し,通常,眼圧を十分に下降させることにより視神経障害を改善もしくは抑制しうる眼の機能的構造的異常を特徴とする疾患である.
緑内障診療ガイドラインより引用
☑カシスの緑内障予防効果
目に良いとされる成分「カシス」は眼圧上昇を抑制して緑内障の進行を抑制してくれます。
実際に、健常な人がカシスを摂取すると眼圧が上がり、緑内障患者がカシスを摂取すると眼圧の上昇が抑制された実験結果があります。
このようにカシスには緑内障に効果的な成分であることが分かります。
めなりにはカシスエキスが配合されているので、カシス成分を効率的に摂取するにはおすすめのブルーベリーサプリメントです。
カシスと眼圧の因果関係についてです。カシスを摂取したときとそうでない場合の眼圧の変化を、健常な人（図3）と緑内障患者（図4）でそれぞれ比較しました。その結果、健常な人ではカシスの摂取で眼圧が上がる傾向にある緑内眼圧の低下が認められました。また、眼圧が上がる傾向にある緑内障患者において、 眼圧の上昇が抑えられたことが確認されました。
日本カシス協会より引用
ブルーベリーサプリの飛蚊症予防への効果
参天製薬より引用
飛蚊症とは、明るいところを見たときに、目の前にハエや糸のような物が浮かんで見える病気のことです。
視線を動かしても一緒にこの浮遊物は付いてくる上に、目をこすっても消えることはありません。
飛蚊症が起こるメカニズムは目の構造にあります。
目の中にある硝子体はゲル状でできていますが、何らかの原因で硝子体にシワができると飛蚊症になる確率が高いです。
硝子体のシワの影が網膜に映ることで、目の前にハエや糸のような物が浮かんで見えるのです。
歳を重ねると硝子体は萎縮していくので、飛蚊症の発生確率は高まります。
☑飛蚊症の原因は紫外線による硝子体の白濁
飛蚊症は、硝子体の酸化による白濁などが原因で起こります。
硝子体とは、眼球の内部の大半を占めている部分で、透明なゼリー状となっております。
眼球の形の保持と光の屈折が硝子体の役割です。
目が老化すると、硝子体の酸化も進行するので注意が必要です。
また、飛蚊症を予防するのであれば、PCなどの画面から発せられるブルーライトや太陽光の紫外線に注意する必要があります。
なぜなら、ブルーライトや紫外線は目の硝子体の中に活性酸素を発生させる要因となるからです。
活性酸素が原因で硝子体が酸化すると飛蚊症を引き起こす可能性があります。
☑飛蚊症は網膜剥離の前兆の可能性あり
日本眼科医会より引用
飛蚊症が酷く感じてきたら速やかに病院へ診察へいくことをおすすめします。
なぜなら、網膜剥離の可能性があり、放置しておくと失明する可能性があるからです。
網膜剥離とは、目の内側にある網膜が剥がれ落ちて視力が低下する病気です。
網膜剥離の原因は、硝子体の萎縮にあります。
老化などの原因で硝子体が萎縮すると、硝子体と共に網膜も引き剥がされてしまいます。
網膜が引き剥がされると、目への栄養供給ができなくなり、視細胞の機能が低下します。
網膜剥離は病院で治療しないと治りません。
しかし、網膜剥離の原因である硝子体萎縮の予防であればブルーベリーサプリメントで可能です。
☑ルテインの紫外線予防効果
ルテインには紫外線予防効果があります。
ルテインの抗酸化作用が、紫外線やブルーライトによる活性酸素の発生を抑制し、硝子体の酸化から防いでくれるのです。
硝子体の中にある網膜にもルテインは存在していますが、加齢によりルテインの量は減少します。
食物からルテインをたくさん摂取するのは難しいです。
効率的にルテインを摂取したいのであれば、サプリメントから摂取するのが効率的です。
☑アスタキサンチンの紫外線予防効果
アスタキサンチンとは、ルテインと同じカロテノイドの一種であり、サケやいくら、カニなどに含まれる赤い色素のことです。
強力な抗酸化力を持つのがアスタキサンチンの大きな特徴です。
実際に、アスタキサンチンの抗酸化力はβカロテンの5倍、ビタミンCの6000倍と報告されています。
このアスタキサンチンの強い抗酸化力は、目の酸化による飛蚊症を防ぐ効果が期待できます。
目の酸化は紫外線やブルーライトによる活性酸素の発生が原因です。
しかしアスタキサンチンの強い抗酸化力はこの活性酸素の発生を抑制してくれるのです。
このようにアスタキサンチンには飛蚊症の予防効果があるのです。
ブルーベリーサプリの糖尿病網膜症予防効果
糖尿病網膜症とは、糖尿病による合併症で日本人の失明ランキング第2位となっております。
糖尿病網膜症の原因は、細胞に酸素が足りなくなることによって、網膜の下に異常な血管新生が作られることです。
しかし、ブルーベリーサプリに含まれるビルベリーエキスには、新生血管の発生を細胞レベルで抑制する効果があることが分かっています。
糖尿病患者は特に糖尿病網膜症に注意する必要があります。
糖尿病患者は糖尿病網膜症予防のために、ブルーベリーサプリの継続的な摂取をおすすめします。
今回の研究で糖尿病網膜症の際に、細胞の低酸素状態より引き起こされる異常な血管新生に対して、ビルベリーエキスは血管新生の発生を細胞レベルで抑える可能性が示唆されました。
わかさ生活より引用
関連ページ：[ブルーベリーサプリ/老眼]加齢による眼病への効果
[ブルーベリーサプリランキング]副作用と安全性を解説！
ブルーベリーサプリランキング1位であるめなりサプリの副作用と安全性を解説します。
めなりサプリは、安全性の高いGMP取得工場から製造されており、妊婦でも安心して飲むことができます。
また、天然ルテインを100%使用してるので、体内で有害な物質が蓄積されることもありません。
ブルーベリーサプリは過剰摂取による副作用に注意
添加物が含まれているブルーベリーサプリもあるため過剰摂取には注意しましょう。
過剰摂取すると、思わぬ副作用を発症してしまう可能性があります。
1日の目安摂取量をしっかりと守っていれば、基本的に副作用の心配をする必要はありません。
なぜなら、サプリメントは薬ではなく食品として扱われているからです。
しかし、他の薬やサプリメントと併用して服用している場合は注意が必要です。
☑ブルーベリーサプリの過剰摂取で黒い便が出る可能性あり
ブルーベリーサプリを過剰摂取すると、黒いうんちが出る可能性があります。
黒い便が出る理由は、ブルーベリーサプリに含まれるアントシアニンが原因です。
通常、ブルーベリーサプリを食べた2~3日後に便の色に影響が出ます。
ブルーベリーサプリを摂取したことが原因で便が黒くなる場合は、全く問題ないので安心してください。
☑ブルーベリーサプリの過剰摂取は肝臓に負担になる
肝臓は、体内に取り込んだ添加物などを解毒する効果があります。
ブルーベリーサプリを過剰摂取してしまうと肝臓に負担がかかり、解毒作用が働かなくなる可能性があるので注意しましょう。
基本的に、ビタミンAやビタミンEなどの脂溶性ビタミンは肝臓で貯蓄されます。
ですので、脂溶性ビタミンを配合してるブルーベリーサプリを過剰摂取してしまうと肝臓に良くないのです。
肝臓に負担をかけないためにも、ブルーベリーサプリの摂取量には気をつけましょう。
アレルギー体質の方はブルーベリサプリ摂取による副作用に注意
何らかのアレルギー体質を持っている人はブルーベリーサプリの摂取に注意する必要があります。
ブルーベリーサプリで発症するアレルギーには、口腔アレルギーやラテックスアレルギー、ネコアレルギー、花粉症などが挙げられます。
アレルギーの心配がある人は、事前にアレルギー専門医でブルーベリーサプリを摂取して良いかどうかを聞いてみると良いでしょう。
ブルーベリーアレルギーありますよ。
うちの上の子がそうです。
一粒食べるとアウトです。
この他にも多くの果物にアレルギーがあり、食べれる果物はリンゴとみかんだけです。（口腔アレルギー症候群）
あと花粉症、ラテックスアレルギー、ネコアレルギーがあります。
ヤフー知恵袋より引用
天然ルテイン配合のブルーベリーサプリは安全性が高い
食事から摂取する天然のルテインであれば多少過剰摂取しても問題ありません。
ルテインが含まれている食べ物には、ほうれん草、ブロッコリー、カボチャなどが挙げられます。
特にほうれん草には多くのルテインが含まれていて、100gあたり10mg摂取できます。
一般的にルテインの1日の摂取目安量は6mg~10mgと言われています。
この摂取目安量をオーバーしても副作用が起こる可能性は少ないのです。
合成ルテイン配合ブルーベリーサプリ摂取による副作用
石油を原料として作られたルテインは注意が必要です。
なぜなら、摂取すると目の腫れやかゆみ、咳、胸焼けなどの副作用が起こる可能性があります。
飲酒や喫煙の習慣がある人ほど副作用が発生する可能性が高いです。
ですので、なるべく人工的に作られた合成のルテインではなく、天然のルテインが配合されたブルーベリーサプリを選ぶと良いでしょう。
ブルーベリーサプリめなりは、天然のルテインを配合しているので副作用の可能性が低いです。
無添加のブルーベリーサプリが安全とは限らない
安全性を考慮して無添加のブルーベリーサプリを選ぶ人も多いでしょう。
実際に「添加物=危険」という刷り込みをさせて上手いことマーケティングを展開してる企業も多いです。
しかし、「無添加=安全」は誤解なので考えを改める必要があります。
なぜなら、添加物と名乗れるのは食品衛生法の基準を突破したものだけだからです。
危険な添加物は流通できないようになっているのです。
ですので、添加物が入っているブルーベリーサプリも危険ではないのです。
関連ページ：[ブルーベリーサプリ/副作用]妊娠中も飲める安全なサプリ
[ブルーベリーサプリランキング]効果的な飲み方を解説！
ブルーベリーサプリランキング1位である「めなり」サプリの効果的な飲み方は朝食後に飲むことです。
朝食後に飲むことで、仕事の時間帯に効果を発揮してくれます。
また、飲む際にはジュースやお茶ではなく、常温水・お湯で飲むことも忘れないようにしましょう。
ブルーベリーサプリはいつ飲む？ベストタイミングを解説！
「ブルーベリーサプリはいつ飲むのが良い？」
「朝？夜？寝る前？ブルーベリーサプリの飲む時間帯を知りたい。」
ブルーベリーサプリを購入した人はこんな風に思う人もいるでしょう。
なぜなら、パッケージには摂取タイミングが記載されてない場合が多いからです。
そもそもあなたは、ブルーベリーサプリメントの摂取タイミングが商品に記載されていない理由をご存知でしょうか？
飲む時間帯が書かれてない理由は、サプリメントは薬ではなく、栄養補助食品として扱われているからです。
医薬品と違って栄養補助食品は効果・効能を謳うことができないのです。
これがサプリメントに飲むタイミングが記載できない理由です。
ですが、サプリメントを効率的に栄養補給できるタイミングはあります。
そこでブルーベリーサプリを飲むベストタイミングを紹介します。
☑ブルーベリーサプリを効果的に飲むなら寝る前は勿体無い
「ブルーベリーサプリは寝る前に飲んだ方が翌朝スッキリする。」
こんな風に思ってブルーベリーサプリを寝る前に飲む人もいるでしょう。
確かに、毎日決まった時間に継続して飲むことは大事です。
しかし、寝る前だとブルーベリーサプリに配合されるアントシアニン成分の即効性を活かすことができずに勿体無いです。
アントシアニンには摂取後4時間後に視力回復効果を発揮すると報告されています。
寝る前に飲んでしまったら、効果を最大限に発揮する時間帯は寝てる最中になってしまいます。
ですので、ブルーベリーサプリは寝る前に飲むことはおすすめしません。
アントシアニン（ブルーベリーの紫色の色素）の眼精疲労回復、視力改善作用には、高い即効性が報告されています。アントシアニン（ブルーベリーの紫色の色素）の摂取後4時間程で回復が見られ、24時間程度で消失するとされています。ウサギによる実験では、アントシアニン投与後約10分後で、アントシアニンを投与されていないウサギに比べて約2倍のロドプシンが確認されたとの報告があります。
ぐりーんユアサより引用
☑ブルーベリーサプリは朝や夜の食後に飲むのがおすすめ
サプリメントを摂取するタイミングは、食後がおすすめです。
理由は2点あります。
1点目の理由は、食べ物と一緒に消化吸収されるので効率的に栄養補給できるからです。
また、お腹が空いている状態でサプリメントを摂取すると、胃の弱い人は胃が荒れてしまう可能性があります。
食べてから30分以内にブルーベリーサプリを飲むと良いでしょう。
2点目の理由は、毎日同じ時間帯にブルーベリーサプリを摂取することで習慣化するからです。
毎日朝や夜の食後の同じ時間帯に飲めば、ブルーベリーサプリの飲み忘れを防ぐことができます。
以上の理由から、ブルーベリーサプリを摂取するベストタイミングは食後がおすすめなのです。
ブルーベリーサプリの1日の摂取目安量
ブルーベリーサプリメントの1日の摂取量はパッケージに記載されてる通りが無難です。
多くのサプリだと一日1粒or2粒になるでしょう。
ただし、肥満などで体が大きいからといってブルーベリーサプリの摂取量を増やすことはおすすめしません。
また、「昨日飲み忘れてしまったから今日は2倍摂取しよう」と思って、1日の摂取量を大幅に越えるのも厳禁です。
なぜならブルーベリーサプリを過剰摂取してしまうと、思わぬ副作用を発症する可能性があるからです。
以上から、適切な量のブルーベリーサプリを摂取することをおすすめします。
関連ページ：[ブルーベリーサプリ/タイミング]いつ飲む？効果的な飲み方
[ブルーベリーサプリランキング]安い選び方を解説！
ブルーベリーサプリランキング1位の「めなり」サプリは、公式サイトでの購入が最も安いです。
市販で販売されてるブルーベリーサプリも安いですが、有効成分が十分に配合されておらず、コスパが悪いのでオススメしません。
市販のブルーベリーサプリは安い値段でも注意が必要
市販では安いブルーベリーサプリも販売されています。
しかし、ただ単に安いという理由でブルーベリーサプリを購入しないことをおすすめします。
なぜなら、値段が安くても効果が無ければ意味がないからです。
効果を期待するのであれば、厚生労働省のお墨付きをもらっている栄養機能食品を選ぶようにしましょう。
市販だと有名な製薬会社のブルーベリーサプリメントも販売されています。
しかし「有名な製薬会社だから安心！」と思って購入してはいけません。
市販でサプリメントを購入する前には、事前に「栄養機能食品であるかどうか？」を確認することをおすすめします。
☑マツキヨなど薬局でブルーベリーサプリを買わない方がいい理由
マツモトキヨシなどの薬局(ドラックストア)で販売されているブルーベリーサプリは定期購入できないのでおすすめしません。
確かにマツキヨなどの薬局(ドラックストア)であれば、専門のスタッフに疑問点を聞くことができます。
「どのサプリが栄養機能食品なのか？」
「目に良いおすすめのブルーベリーサプリはどれ？」
薬局であればこんな風に聞くことができますが、毎月サプリメントを買いに行く必要があります。
最初は良いですが、しばらく時間が経つと「サプリメントを買いに行くのが面倒」と思って継続が難しくなります。
ですので、継続するなら薬局で買うのはおすすめしません。
毎月自宅まで届けてくれる定期購入可能なブルーベリーサプリをおすすめします。
☑コンビニで取り扱うブルーベリーサプリをおすすめしない理由
コンビニで販売されているサプリメントは薬局よりもおすすめできません。
なぜならコンビニでは、薬局のように専門のスタッフに直接疑問点を聞くことができないからです。
専門のスタッフがいなければ「どのサプリが良いのか？」分からないまま購入することになります。
いくら値段が安いサプリメントを購入しても効果がなかったら意味がないですよね。
また、コンビニだと毎回購入しに行かなければいけないので継続するハードルが高くなってしまいます。
目に良いサプリメント「めなり」は定期購入可能で毎月自宅にサプリを届けてくれますし、栄養機能食品ですので安心です。
☑ダイソーなど100均のブルーベリーサプリはコスパが悪い
| 販売店 | さくらの森 | ダイソー | ダイソー |
| 商品名 | めなり | ザ・サプリ | SELECT |
| ブルーベリーエキス | ○ | ○ | ○ |
| ルテイン | ○ | ○ | - |
| ゼアキサンチン | ○ | - | - |
| アスタキサンチン | ○ | - | - |
ダイソーなどの100均で販売されているブルーベリーサプリはコスパが悪いです。
なぜなら、100均のサプリメントは視力回復効果のある成分が配合されていなかったり、配合されていたとしても量が少ない場合が多いからです。
ブルーベリーサプリが100均で購入できるのは、このように目に良い成分豊富に含まれていないのが理由なのです。
ブルーベリーサプリ「めなり」であれば、アントシアニンやルテインはもちろん、ゼアキサンチンやアスタキサンチンなどのサポート成分も豊富に配合されています。
ブルーベリーサプリ通販での購入価格は公式サイトよりも高い
めなり公式より引用
☑【ブルーベリーサプリ】Amazonでの販売価格は？
Amazonで販売されてるブルーベリーサプリ「めなり」の販売価格は2890円となっております。
これは「めなり」公式サイトの定期購入での値段と同じです。
しかし、めなり公式サイトであれば初回は907円と安く購入することができます。
つまり公式サイトから購入した方がAmazonよりも2000円ほどお得なのです。
Amazonよりも安い公式サイトから購入することをおすすめします。
☑【ブルーベリーサプリ】楽天市場での販売価格は？
楽天市場では、ブルーベリーサプリ「めなり」が3400円で販売されています。
しかし、公式サイトの定期購入価格だと2980円で購入できます。
また、公式サイトは初回は907円で購入できるので楽天市場よりもずっとお得です。
このようにブルーベリーサプリメントを購入するのであれば、楽天市場よりも安い公式サイトがおすすめです。
海外輸入品のブルーベリーサプリの注意点
オークションなどで販売されてるブルーベリーサプリメントには注意しましょう。
日本で認可されていない海外輸入品のブルーベリーサプリメントもオークションであれば購入できてしまうからです。
海外輸入品のブルーベリーサプリメントには有害な成分が入ってる可能性もあります。
また、もし海外輸入品のブルーベリーサプリメントで副作用を発症しても日本の法律で守れない場合もあります。
こういった理由から、海外輸入品のブルーベリーサプリをオークションなどで購入しない方が良いでしょう。
健康食品の中で最も注意しなければならないのが、故意に薬の成分を添加した製品です（無承認無許可医薬品）。
「食品です」と宣伝しながら、その製品中には薬の成分が含まれますので、添加された薬の含有量や種類によっては、重大な健康被害を受ける可能性があります
（過去の例では、中国製ダイエット食品により健康被害事例100件以上、死亡事例4件）。
厚生労働省より引用
☑【ブルーベリーサプリ】アメリカ製のサプリも注意
アメリカから輸入されたサプリメントにも注意です。
なぜならアメリカのサプリメントはアメリカ人に合わせて作られてるからです。
例えばアメリカのサプリメントにはヨウ素が豊富に含まれています。
しかし、日本人はヨウ素を含む海産物を日常的に摂取しています。
そんな日本人がヨウ素を含むサプリメントを摂取すると過剰摂取になってしまいます。
このことからもアメリカ製ブルーベリーサプリの購入は控えた方が良いでしょう。
アメリカのサプリメントには、ヨウ素が含まれているものが結構あります。これはアメリカが大陸国家で、ワカメや昆布などの海藻類を食べる機会が少なく、サプリメントによる補給が合理的だからです。日本人は日常的に海藻類をはじめとする海産物を摂取しているので、ヨウ素を含むサプリメントを取ると、やはり過剰摂取につながります。
ヘルプレより引用
☑コストコで販売されてるブルーベリーサプリをおすすめしない理由
コストコは大量の商品を安い料金で購入できるのが魅力です。
しかしブルーベリーサプリの購入に関してはコストコで買わないことをおすすめします。
なぜなら、コストコでは海外輸入品のサプリメントも販売されているからです。
日本人の体に合うか分からない海外輸入品のブルーベリーサプリメントは思わぬ副作用を発症する可能性もあります。
安全なブルーベリーサプリを購入したいのであれば、コストコのような海外輸入品を取り扱ってる販売店は避けるべきです。
関連ページ：[ブルーベリーサプリ/安い]市販やドラッグストアの商品と比較！
お試しや返金保証があるブルーベリーサプリなら安心
「まずは使ってみないと分からない。」
「体に合うか分からない。」
こんな風に心配する人もいるでしょう。
しかし、一部のブルーベリーサプリメントにはお試しの返金保証があります。
納得がいかなければ、お試し期間に返却することができるのです。
気軽に試したい人は、お試しサービスを利用すると良いでしょう。
めなりには15日間の返金保証があるのでおすすめです。
☑ブルーベリーサプリなら送料無料でコスパが良い
ブルーベリーサプリは定期購入しないと効果を実感しづらいので、定期コースを申し込むのが普通です。
しかし、送料が有料だと毎月送料を請求され、年単位で換算すると金額も大きなものになります。
これだとコスパが悪いですよね。
ですので、送料が無料なブルーベリーサプリを選びましょう。
送料が無料であれば、気軽に定期コースを申し込めます。
ブルーベリーサプリ「めなり」は送料無料でコスパが良いのでおすすめです。
